El Txikung és una tècnica mil·lenària Xina que consisteix en el treball del cos i la ment envoltats de la naturalesa. Els moviments són suaus i simples, sense esforç muscular ni cardíac, associats a la respiració i concentració.
Cal portar la màrfega de casa i roba còmoda que permeti el moviment.
El qi gong es una pràctica mil·lenària xinesa, adaptada a totes les edats i estats físics. Amb diferents tècniques s’aprèn a escoltar el cos i calmar la ment.
A través d’exercicis suaus, respiració conscient i meditació, la persona dia a dia es troba més àgil, serena i activa.
Els dilluns 12 d’octubre i 7 de desembre no hi haurà classe.
Cal portar un pareo o similar, per posar sobre la màrfega que us facilitem nosaltres i roba còmoda que permeti el moviment. Si us plau, arribeu 5 minuts abans per preparar-vos, i així començar a l’hora.
Aquest mètode utilitza el moviment i l’atenció guiada, per a cercar patrons de moviments eficients i saludables, així com per a millorar la postura i refinar les habilitats motrius.
Mitjançant moviments suaus i intel·ligents pots notar canvis profunds en el teu interior. L’objectiu fonamental d’aquest mètode és millorar la condició humana en tots els seus camps d’actuació, ja sigui en la pràctica de l’esport, en l’àmbit laboral, en la salut i en el dia a dia, segons el potencial individual de cada persona.
Cal portar un pareo o similar, per posar sobre la màrfega que us facilitem nosaltres i roba còmoda que permeti el moviment. Si us plau, arribeu 5 minuts abans per preparar-vos, i així començar a l’hora.
Aquest mètode utilitza el moviment i l’atenció guiada, per a cercar patrons de moviments eficients i saludables, així com per a millorar la postura i refinar les habilitats motrius.
Mitjançant moviments suaus i intel·ligents pots notar canvis profunds en el teu interior. L’objectiu fonamental d’aquest mètode és millorar la condició humana en tots els seus camps d’actuació, ja sigui en la pràctica de l’esport, en l’àmbit laboral, en la salut i en el dia a dia, segons el potencial individual de cada persona.
Cal portar un pareo o similar, per posar sobre la màrfega que us facilitem nosaltres i roba còmoda que permeti el moviment. Si us plau, arribeu 5 minuts abans per preparar-vos, i així començar a l’hora.
Aquest mètode utilitza el moviment i l’atenció guiada, per a cercar patrons de moviments eficients i saludables, així com per a millorar la postura i refinar les habilitats motrius.
Mitjançant moviments suaus i intel·ligents pots notar canvis profunds en el teu interior. L’objectiu fonamental d’aquest mètode és millorar la condició humana en tots els seus camps d’actuació, ja sigui en la pràctica de l’esport, en l’àmbit laboral, en la salut i en el dia a dia, segons el potencial individual de cada persona.
Cal portar un pareo o similar, per posar sobre la màrfega que us facilitem nosaltres i roba còmoda que permeti el moviment. Si us plau, arribeu 5 minuts abans per preparar-vos, i així començar a l’hora.
Aquest mètode utilitza el moviment i l’atenció guiada, per a cercar patrons de moviments eficients i saludables, així com per a millorar la postura i refinar les habilitats motrius.
Mitjançant moviments suaus i intel·ligents pots notar canvis profunds en el teu interior. L’objectiu fonamental d’aquest mètode és millorar la condició humana en tots els seus camps d’actuació, ja sigui en la pràctica de l’esport, en l’àmbit laboral, en la salut i en el dia a dia, segons el potencial individual de cada persona.
El tai txi, un art marcial intern xinès, que gaudeix de provats beneficis per a la salut física i l’equilibri emocional.
Els moviments relaxants, harmònics i fluids, en coordinació amb la respiració i la concentració, incideixen positivament sobre músculs, tendons, ossos i articulacions, així com en la circulació de la sang i els sistemes digestiu i nerviós.
Els dilluns 12 d’octubre i 7 de desembre no hi haurà classe.
El nostre dia a dia és ple d’estímuls externs que poden afectar el nostre cos físic, emocional i energètic podent arribar a afectar i modificar els nostres patrons respiratoris.
Adquirir una Respiració Conscient ens ajuda a estar en equilibri generant un major benestar i renovació cel·lular.
Respiració Conscient és un taller presencial que et convida a aprofundir en:
Si sents que aquest taller és per a tu, serà un regal acompanyar-te.
El dimarts 8 de desembre no hi haurà classe.
La Veu és la màxima expressió de qui ets i com et relaciones amb les altres persones. Segurament, moltes vegades t’has fet aquestes preguntes: com és la meva Veu? quan parlo, des d’on sorgeix la meva veu? ho faig amb la coherència amb el que veritablement sento i faig?
No hi ha veus boniques ni lletges, cada veu és única i especial, només cal reconèixer-la, acceptar-la i abraçar-la. Aquesta pràctica t’acompanyarà a connectar-te amb la teva Veu, a sentir-la, a vibrar-la, retrobarant la coherència entre allò que expresses, allò que sents i allò que fas. Si vols retrobar-te amb la teva Veu, aquesta és una pràctica molt especial, i no cal tenir habilitats de cant.
La Veu és la màxima expressió de qui ets i com et relaciones amb les altres persones. Segurament, moltes vegades t’has fet aquestes preguntes: com és la meva Veu? quan parlo, des d’on sorgeix la meva veu? Ho faig seguint la coherència interna?
No hi ha veus boniques ni lletges, cada Veu és única i especial, només cal reconèixer-la, acceptar-la i abraçar-la. Aquesta pràctica t’acompanyarà a connectar-te amb la teva Veu, a sentir-la, a vibrar-la, retrobarant la coherència entre allò que expresses, allò que sents i allò que fas. Si vols retrobar-te amb la teva Veu, aquesta és una pràctica molt especial, i no cal tenir habilitats de cant.